マラソン

ランニング継続の成果でVO2Maxがついに51に到達。12月に50へ達してから停滞していましたが、インターバル走を取り入れたことで変化が。VO2Max向上の実体験を紹介します。

2026年4月のランニング記録を公開。強風で走りにくい中でも月間200km（211km）を達成。春のランニングの特徴や朝ランの魅力について振り返ります。

1年間ランニングを続けて感じたメリットと困ったことを実体験ベースで紹介。健康改善、体力向上、習慣化の良さと、ランニング中心になりすぎる悩みまで本音で振り返ります。

先日開催された 第40回 白井梨マラソン大会 に参加してきました！今回は記念すべき初マラソンということで、10kmの部にエントリー。結果は 1時間5分 でフィニッシュしました。当日の様子と感想当日は思った以上に暑く、コースもアップダウンが多...