マラソン

2026年6月のランニング記録を公開。月間263.7kmで自己最高距離を達成し、会社の歩こうフェスでは個人ランキング1位を獲得。疲労によるペースダウンや、7月に向けたスピード重視の目標について紹介します。

会社で開催された「歩こうフェス」に参加し、165人中個人ランキング1位を獲得。日頃のランニング習慣が結果につながった体験談や、イベント終盤の5万歩チャレンジについて紹介します。

2026年5月のランニング記録を公開。月間203kmを達成し、200km超えを継続中。1km5分30秒ペースが定着し、VO₂Maxも順調に向上。夏に向けた熱中症対策や今後の目標についても紹介します。

ランニング継続の成果でVO2Maxがついに51に到達。12月に50へ達してから停滞していましたが、インターバル走を取り入れたことで変化が。VO2Max向上の実体験を紹介します。

2026年4月のランニング記録を公開。強風で走りにくい中でも月間200km（211km）を達成。春のランニングの特徴や朝ランの魅力について振り返ります。

1年間ランニングを続けて感じたメリットと困ったことを実体験ベースで紹介。健康改善、体力向上、習慣化の良さと、ランニング中心になりすぎる悩みまで本音で振り返ります。

先日開催された 第40回 白井梨マラソン大会 に参加してきました！今回は記念すべき初マラソンということで、10kmの部にエントリー。結果は 1時間5分 でフィニッシュしました。当日の様子と感想当日は思った以上に暑く、コースもアップダウンが多...