4月のランニング記録を振り返ります。
春らしい気候になり、走りやすい季節…と思いきや、風が強く意外と難しい1ヶ月でした。
それでもなんとか、今月も目標の 月間200km を達成することができました。
🏃♂️ 4月のランニングデータ
- 合計距離：211.7km
- 1日の平均距離：7.1km
- 1週間の平均距離：49.4km
ここ数ヶ月継続している200kmラインをキープ。
無理せず、生活リズムを崩さずに走れたのは大きな収穫です。
🌬️ 春のランニングは風との戦い
4月は気温的には非常に走りやすいですが、
実際に走ってみると 風の影響がかなり大きい と感じました。
- 向かい風でペースが上がらない
- 体力の消耗が想像以上に大きい
- 同じ距離でも疲労感が違う
特に後半に向かい風になると、メンタル的にもきつい場面が多かったです。
ただ、その分トレーニングとしては良い負荷になっていたとも感じています。
🌅 朝ランが気持ちいい季節に
4月に入ってからは、朝の気温も上がり、
朝一で走るのがとても気持ちいい季節 になりました。
- 空気が澄んでいて気分が良い
- 人が少なく集中できる
- 1日をスッキリ始められる
これからは朝ランの頻度を増やしていくのもアリだと感じています。
📝 まとめ
4月は、
- 強風で走りにくい日が多かった
- それでも月間200kmを達成
- 朝ランの快適さを実感
という1ヶ月でした。
季節ごとにコンディションは変わりますが、
その中でどう継続していくかが大事だと改めて感じました。
